皆さまに支えられ『創業50周年』
3世代住まえる ひのきの家づくり
こんにちは!掛川市のエフエフ住宅です!
6月も「家活広場」ワークショップイベントを開催します!
気になるイベントがありましたらお早目の予約をおススメします!
イベントの様子や会場の写真をご覧になりたい方は↓ブログ↓をチェック!
《持ち物》抱っこひも バスタオル 飲み物 お子様連れの方はお出掛けセット 参加費
❰講師の私たちから❱
【だっこ紐講座】 皆川友紀子
妊婦さんもOK!
出産前に赤ちゃんのこと、抱っこのことについて是非聞いてみてください♡
・抱っこはママ主体?それとも赤ちゃん主体?
・赤ちゃんにとって心地好い抱っことは?
・安全な抱っことは?
・基本の「素手」の抱っこ
・抱っこの仕方やオムツのあて方による赤ちゃんの発達への影響
・抱っこひもの種類、選び方、購入時期
・抱っこひもの適正な使い方
・お一人ずつ抱っこひもの調整
↑↑
ここ!すごく大事!
◎ご自身の身体で抱っこの軽さを体感してください!
・産後の身体について(骨格ポジション、栄養等)
の内容になります
ご希望があればおんぶのお話も少しします
◎毎日子育て、家事を頑張っているママたちへ
◎これからママになる方たちへ
子供の成長を促し、これからの子育てがより楽しくなるヒントが詰まった講座となっております
【ベビーマッサージ】@mama.smile.baby
赤ちゃんに触れるだけで、実はママも癒しのベビーマッサージ♡
日常より少しだけ、のんびり赤ちゃんと向き合う時間を♡
赤ちゃんに触れて、話し掛けて、親子の絆が深まる時間をサポート出来たらな✨と想います😉
赤ちゃんに触れて、ママが幸せ♡ と感じる時間になれば幸いです😉
牧之原市を中心に活動されている
えみさんの手作りお菓子のお土産付き♡
《持ち物》筆記用具 お子様連れの方はお出掛けセット 参加費
家庭でできる食育の一つに、調味料があると思っています😊
子どもの頃から、丁寧に作られたものを知っているのは、強みになります😉
それは調味料だけでなく、全てに通じるから😌
丁寧に作られたものを大事にする心を培えば、自ずと家族や友達、周りの人を大事にする気持ちが芽生え、最終的に自分を大事にすることができるからです💕
自己肯定感が低かった私…
「私なんて…」とか
「〇〇さんはいいなぁ…」とかばっかり言って、自分軸がブレブレで、自虐的な性格でした😅
まだまだ人間としては、学ばなきゃならないことはいっぱいですが、調味料の学びをきっかけに、スーパーポジティブになりました🤣
みんながみんな、そうなれるなんて思ってはいませんが、一度は聞いてみてもらいたいなぁと思っています😊
是非楽しい時間を一緒に過ごしましょう☆
私自身もえみさんの調味料講座を受け、家庭で使う調味料が変わりました
買い物でもジプシーにならずにすむようになりました
安心して使えるもの→家族の健康を維持することに繋がる、これが何よりも私が嬉しく思うことです
調味料講座の第2弾は塩&砂糖!
一人でも多くの方に届けば良いなと思います
お一人でもお友達同士でも♪
ご参加をお待ちしております
《持ち物》マット お持ちでない方はレンタルあり(+100円) タオル 飲み物 お持ち帰りの方は持ち帰り用容器 お子様連れの方はお出掛けセット 参加費
❰講師の私たちから❱
【ピラティス】@ y_style_pilates
毎日快適な生活を送るための身体の土台作り、それがピラティス
自分の身体は一生付き合っていかなければなりません
みなさんは日常生活のなかで起こるプチ不調ってありますよね?
肩こり、腰痛、頭痛、膝痛やスポーツやダンス等されている方はパフォーマンスの伸び悩み等
病院に行くまでもないが何とかしたいこれらの症状をピラティスではいろいろなポジションで身体全体を動かし、インナーユニットを強化していくことで衰えた機能を改善していきます
継続することで以前と比べて身体の調子が上向きになったことを実感すれば、ご自身にとって大きな自信に繋がり、より日常生活、スポーツやダンス等が楽しくなるのではないでしょうか?
◎ピラティスはこんな人におすすめ!
姿勢が悪い
身体のゆがみが気になる
首や肩凝り、腰の張りが気になる
体力低下や疲れやすさを感じている
便秘や冷え性で悩んでいる
痩せにくくなったと感じている
スポーツのパフォーマンス力を上げたい
けがをしやすい
身体のメンテナンスをしたい
◎ピラティスで得られるもの
姿勢改善
肩こり、首痛、腰痛等の改善
産後太り、産後トラブルの改善
スポーツ、ダンス等の身体的パフォーマンス力の向上
筋力、体力の向上
免疫力の向上
生活の質の向上
アクティブな心と身体
等…
【ローフード】@lulu_raw.food
《おからこんにゃく》
『おから』と『こんにゃく』を一つにした物
添加物、保存料を一切不使用
カロリーはササミの3分の1‼️
食物繊維はサツマイモの2倍‼️
おからの不溶性食物繊維とこんにゃくの水溶性食物繊維を両方を同時に摂取できる‼️
『おから』には、大豆イソフラボンという栄養が含まれており、女性ホルモンによく似た働きが期待できます。女性は、閉経する(現代人も不足しているといわれている)と女性ホルモンの量が減ってくるため、骨粗しょう症のリスクが上がるといわれています。
大豆イソフラボンを摂ることで骨粗しょう症の予防につながると考えられているのです。
『こんにゃく』
整腸作用、便秘解消だけでなく、現代人の悩みである肥満や生活習慣病の予防・改善などメタボリックシンドロームに役立つことが明らかになっています。
一部紹介ですが、それでもすごい食材の野菜と言えますね🤗
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運動と栄養は切っても切り離せないもの
何を取り入れていくかで身体は変わります
未来の自分、家族のためにこの機会に是非ご参加ください!
【フラワーレッスン】@honeytime.k
《持ち物》マット・お持ちでない方はレンタルあり(+100円)・タオル・飲み物・お子様連れの方はお出掛けセット・参加費
❰講師の私たちから❱
【ピラティス】@ y_style_pilates
【桃尻ピラティス】
今、ヒップアップをメインにしたトレーニングが女性の間で流行しています
ヒップが垂れてくるのは加齢によるものだから仕方ないと諦めていませんか?
確かに年齢を重ねる毎に筋力が衰え、重力に負けて徐々にヒップが垂れ下がっていく現象は起こります
しかし、日々の姿勢や歩き方のクセを修正したり、ポイントを掴んで的確な筋肉を鍛えることで徐々に改善することは可能です
今回の桃尻ピラティスはお尻の位置をあげる、美尻を作るポイント、筋肉等を交えてお伝えします
夏に向けて「プリッ」と上がったキレイなお尻を作りたい、横にはみ出したお肉を何とかしたい等、骨盤、お尻回りが気になる方必見です!
◎ピラティスで得られるもの
姿勢改善
肩こり、首痛、腰痛等の改善
産後太り、産後トラブルの改善
スポーツ、ダンス等の身体的パフォーマンス力の向上
筋力、体力の向上
免疫力の向上
生活の質の向上等…
【モロッカンプレート】@honeytime.k
ガラスのミニグラスとミニプレートに
かわいい柄を描いて
オリジナルのグラス&ソーサーを作るモロッカンプレート&グラスレッスン🥂
私も最初は
お皿に自由に絵を描くのって
絵心がないと難しいかなと思っていたけど
下絵もあるし、見本もあるし
ほとんどの柄が、点、しずく型、線で描いてあるので
意外とかけちゃいます☺️🖋
✴︎モロッカンプレートとは、
ガラスのお皿にゴールドのペンで模様や絵を描いて自分だけのステキなお皿を作っていただくレッスンです。
何度でも描き直しができて、乾かしてからオーブンで焼けば、水洗いが可能になります。
今回はミニプレート(直径15センチ)制作と
水玉模様のミニグラス(直径5.5センチ×高さ8センチ)のセットで
カラー絵の具も使ってお作りいただきます。
ワイワイキャーキャーの声がお部屋中響き渡るであろうこのワークショップ♪
動きやすく、汚れても良いような服装でお越しください
この夏の楽しい思い出を参加者全員で作りましょう☆
皆様のご参加をお待ちしております
皆様に安心してご来場していただけるようにスタッフはマスクの着用、検温、手指の消毒をしております。